Troverete qui di seguito 6 semplici allenamenti con una sessione di stretching e mobilità articolare, da fare comodamente a casa e senza bisogno di strumenti.

La prima cosa, oltre che #iorestoacasa, per noi è eseguire tutto in sicurezza, quindi #staysafe. Noi siamo i primi che raccomandano l’allenamento per il benessere psicofisico, ma un po’ di riposo, ricordiamoci sempre, non fa mai male.

Capiamo però che in questo periodo di riposo obbligato, c’è il bisogno di fare attività fisica a casa.

Se ci sono dubbi scriveteci, risponderemo volentieri alle vostre domande. Sul web si possono trovare centinaia di tipologie di allenamenti simili, ci raccomandiamo di eseguire soltanto ciò che si conosce, e nelle modalità di sicurezza per evitare di incorrere in infortuni gratuiti.

Con questo, ecco qui i nostri homeworkout proposti. Buon allenamento!