Corsi Aerobici

Dal Body Control al Circuit Training, dal Total Body al Cardio&Tone, al Gag&Step, fino a sessioni di Addominali/Glutei/Stretching. Scegli quello che fa per te, per tonificare il corpo a ritmo di musica, in comodi corsi e innovativi moduli di allenamento!

Nei corsi, l´obiettivo è quello di mantenere un´elevata frequenza cardiaca e bruciare calorie, migliorare la coordinazione e la resistenza cardio-respiratoria.

In più, condizionamento muscolare per il tono addominale e dei grandi gruppi muscolari, glutei e gambe, così da stimolare un benessere armonico del corpo. Intense sedute di allenamento con la musica, sequenze semplici o complesse per la resistenza, bruciare grassi, affinare tono e coordinazione.

Le attività possono essere a corpo libero o utilizzare vari attrezzi, dai pesetti alle sbarre, dai sacchi ai bilancieri, oppure fit ball, soft ball, foam roll per allenare i muscoli sinergicamente, sviluppare equilibrio e consapevolezza di una corretta postura in esecuzione.

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