“Pulita, attrezzata e soprattutto un bell'ambiente. Ci si allena in comodità anche negli orari di punta: il numero di iscritti è giusto e proporzionato.”
Pilates a Roma EUR
Respiro, controllo, fluidità — la prima lezione di prova è gratuita.
Richiedi una provaIl corso di pilates a Roma EUR
Cerchi un corso di pilates a Roma EUR? Fluidità dei movimenti, equilibrio, baricentro e respirazione per il benessere: il nostro corso è un programma di esercizi per le fasce muscolari posturali, quelle necessarie al supporto della colonna vertebrale e all'equilibrio fisico.
Si punta sulla consapevolezza del respiro e sull'allineamento della colonna, tramite la tonificazione dei muscoli del piano profondo del tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare. In gruppi a numero contenuto, dove l'istruttrice riesce a correggere davvero ogni esecuzione.
I sei principi del metodo
- Respirazione — controllata e guidata
- Baricentro — centro di forza e di controllo di tutto il corpo
- Precisione — perfezione del movimento guidata dal rapporto tra istruttore e allievo
- Concentrazione — massima attenzione a ogni esercizio
- Controllo — la mente guida il corpo
- Fluidità — movimenti continui e controllati
Gruppo, individuale o in coppia
Oltre alle lezioni di gruppo sono disponibili lezioni di pilates individuali o per due, con pacchetti personalizzati sulle tue esigenze. Se non sai se fa per te, c'è un solo modo per scoprirlo: la prova gratuita.
Ti interessa anche il lavoro sulla postura? Guarda il corso di ginnastica posturale.
Domande frequenti
FAQ
Il pilates fa bene al mal di schiena?
Il pilates rinforza le fasce muscolari posturali che sostengono la colonna vertebrale ed è spesso consigliato proprio a chi soffre di tensioni e dolori da postura. In caso di patologie specifiche, parlane prima con il tuo medico e con la nostra istruttrice.
Fate lezioni di pilates individuali?
Sì: oltre ai corsi di gruppo sono disponibili lezioni individuali o in coppia, per lavorare in modo ancora più mirato sui tuoi obiettivi.
Pilates o ginnastica posturale: quale scegliere?
Sono percorsi complementari: il pilates è un metodo completo di controllo e tonificazione profonda, la posturale lavora in modo più specifico sui compensi e sulla rieducazione. Vieni a provare entrambi e scegli con noi quello più adatto.
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