“Pulita, attrezzata e soprattutto un bell'ambiente. Ci si allena in comodità anche negli orari di punta: il numero di iscritti è giusto e proporzionato.”
Pilates a Roma EUR
Respiro, controllo, fluidità — la prima lezione di prova è gratuita.
Richiedi una provaIl corso di pilates a Roma EUR
Cerchi un corso di pilates a Roma EUR? Fluidità dei movimenti, equilibrio, baricentro e respirazione per il benessere: il nostro corso è un programma di esercizi per le fasce muscolari posturali, quelle necessarie al supporto della colonna vertebrale e all'equilibrio fisico.
Si punta sulla consapevolezza del respiro e sull'allineamento della colonna, tramite la tonificazione dei muscoli del piano profondo del tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare. In gruppi a numero contenuto, dove l'istruttrice riesce a correggere davvero ogni esecuzione.
I sei principi del metodo
- Respirazione — controllata e guidata
- Baricentro — centro di forza e di controllo di tutto il corpo
- Precisione — perfezione del movimento guidata dal rapporto tra istruttore e allievo
- Concentrazione — massima attenzione a ogni esercizio
- Controllo — la mente guida il corpo
- Fluidità — movimenti continui e controllati
Gruppo, individuale o in coppia
Oltre alle lezioni di gruppo sono disponibili lezioni di pilates individuali o per due, con pacchetti personalizzati sulle tue esigenze. Se non sai se fa per te, c'è un solo modo per scoprirlo: la prova gratuita.
Ti interessa anche il lavoro sulla postura? Guarda il corso di ginnastica posturale.
Orari 2026/2027
Quando si svolge
- Lun · Ven 09:15 – 10:15 Pilates Valentina
- Lun · Mer · Ven 16:50 – 17:50 Pilates Valentina
I corsi si svolgono dal 15 settembre al 15 luglio, con un minimo di 5 partecipanti. Gli orari possono subire variazioni.
Domande frequenti
FAQ
Il pilates fa bene al mal di schiena?
Il pilates rinforza le fasce muscolari posturali che sostengono la colonna vertebrale ed è spesso consigliato proprio a chi soffre di tensioni e dolori da postura. In caso di patologie specifiche, parlane prima con il tuo medico e con la nostra istruttrice.
Fate lezioni di pilates individuali?
Sì: oltre ai corsi di gruppo sono disponibili lezioni individuali o in coppia, per lavorare in modo ancora più mirato sui tuoi obiettivi.
Pilates o ginnastica posturale: quale scegliere?
Sono percorsi complementari: il pilates è un metodo completo di controllo e tonificazione profonda, la posturale lavora in modo più specifico sui compensi e sulla rieducazione. Vieni a provare entrambi e scegli con noi quello più adatto.
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