800 mq di palestra a Roma EUR

Una palestra a Roma EUR fatta per allenarsi, non per fare la fila

Fitfriends è una palestra a Roma EUR, in Via Mario Bianchini 61, nella zona tra Roma 70 e il Tintoretto, di fronte al centro commerciale "I Granai". È aperta dal 2013 ed è una palestra di quartiere nel senso pieno: i titolari sono in sala, gli istruttori ti conoscono per nome e la struttura è dimensionata perché ci si alleni davvero anche alle sette di sera.

Gli 800 metri quadrati non sono un numero da brochure: sono la ragione per cui nelle fasce di punta trovi la panca libera. È anche la cosa che gli iscritti scrivono più spesso nelle recensioni, insieme alla pulizia — due voci che in una palestra si notano subito e che nessun listino può compensare.

La sala pesi

La sala attrezzi è il cuore della struttura: macchinari isotonici Technogym, pesi liberi, manubri e panche regolabili, con spazio sufficiente tra una postazione e l'altra per muoversi senza incastrarsi negli altri. È attrezzata sia per chi non ha mai messo piede in palestra — e quindi ha bisogno di macchine guidate e di qualcuno che gli spieghi la tecnica — sia per chi si allena da anni e cerca carichi e varietà.

Area cardiofitness

Tapis roulant, cyclette, ellittiche e attrezzi cardio, per il riscaldamento prima dei pesi, per il lavoro aerobico di chi punta al dimagrimento o semplicemente per chi vuole tenere allenato il fiato. È un'area separata dalla zona pesi, così i due tipi di allenamento non si intralciano.

Area powerlifting e Functional Box

Per chi lavora con i bilancieri c'è uno spazio dedicato agli allenamenti funzionali e al powerlifting, con attrezzatura olimpica e pedana da stacco in gomma vulcanizzata ad altissima densità — il dettaglio che distingue una palestra dove si possono fare gli stacchi da una dove è solo tollerato.

• Squat, stacchi completi e mezzo stacco
• Clean & jerk, snatch, power clean
• Istruttori che seguono la tecnica di ogni alzata

Nello stesso spazio si tengono i circuiti di functional training, con TRX, kettlebell e lavoro a corpo libero.

La sala corsi

Oltre alla sala attrezzi la struttura ospita una sala corsi attiva dal lunedì al venerdì, dalle 8:50 del mattino fino alle 21:30: pilates, ginnastica posturale, yoga, total body, GAG, calisthenics, functional training, kick boxing e parkour. Tutto nella stessa struttura e con lo stesso ingresso: non serve iscriversi in due posti diversi per fare pesi e corsi. Giorni e orari di ciascuno sono nella griglia della stagione 2026/2027.

Spogliatoi, pulizia e orari

Spogliatoi per uomini e donne, e una gestione della pulizia che è il punto più citato dalle recensioni Google della palestra. La sala attrezzi è aperta dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 22:00, il sabato dalle 11:00 alle 18:00 e la domenica mattina dalle 10:00 alle 12:30 nel periodo da ottobre a maggio: significa che ci si può allenare prima del lavoro, in pausa pranzo o dopo cena senza dover incastrare la giornata negli orari della palestra.

Come si comincia

Il percorso di ingresso è semplice e sempre lo stesso:

• Prova gratuita. La prima volta non si paga: si viene, si guarda la sala, si prova un allenamento o un corso.
• Obiettivi e scheda. Gli istruttori di sala capiscono da dove parti e costruiscono una scheda su misura, che viene aggiornata man mano che migliori.
• Certificato medico. Serve quello per attività sportiva non agonistica, come in qualsiasi struttura affiliata.
• Se vuoi di più. Chi ha un obiettivo preciso o parte da zero può affiancare un personal trainer; chi preferisce il gruppo trova nove corsi già pronti.

Dove siamo e come si arriva

Siamo in Via Mario Bianchini 61, 00142 Roma, con ampio parcheggio gratuito davanti all'ingresso. La zona è comoda da tutta Roma sud: Roma 70, Tintoretto, Montagnola, Laurentina, EUR, Ardeatina e Fonte Meravigliosa. Indirizzo, mappa e contatti sono nella pagina orari e contatti.

Il modo più rapido per capire se è la palestra giusta resta sempre lo stesso: prenota la prova gratuita e vieni a vederla nell'orario in cui ti alleneresti.